مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف خودسرانه مکملهای غذایی، بهویژه منیزیم، هشدار داد.
به گزارش همشهری آنلاین، احمد اسماعیلزاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف مکملها باید متناسب با نیاز بدن و شرایط فرد انجام شود و استفاده خودسرانه و طولانیمدت از مکمل منیزیم توصیه نمیشود.
علائم احتمالی کمبود منیزیم
وی با اشاره به برخی علائم احتمالی کمبود منیزیم اظهار کرد: در افرادی که از طریق رژیم غذایی منیزیم کافی دریافت نمیکنند، علائمی مانند گرفتگیهای عضلانی، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و یبوست و در برخی موارد اختلال در آرامش و عملکرد سیستم عصبی مشاهده میشود که در صورت مراجعه فرد و بررسی شرایط، ممکن است کمبود منیزیم به عنوان یکی از عوامل احتمالی این علائم مورد توجه قرار گیرد.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: در برخی گروهها، از جمله افرادی که فعالیت ورزشی دارند و همچنین زنان بارداری که دچار گرفتگیهای عضلانی شبانه میشوند، ممکن است با توجه به شرایط فرد و تشخیص پزشک، مکمل منیزیم برای مدت محدودی مورد استفاده قرار گیرد.
مصرف منیزیم در دورههای محدود حدود یک تا ۲ ماه
وی با بیان اینکه مصرف مکمل منیزیم در این شرایط معمولا برای دورههای محدود، حدود یک تا دو ماه، انجام میشود، تصریح کرد: مصرف طولانیمدت و بدون نیاز این مکمل میتواند با جذب برخی املاح دوظرفیتی مانند کلسیم و آهن تداخل ایجاد کرده و در طولانیمدت تعادل کلسیم بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
دکتر اسماعیلزاده خاطرنشان کرد: اگرچه منیزیم در برخی افراد میتواند به آرامش عضلات و کاهش برخی گرفتگیها کمک کند، اما مصرف بیرویه و طولانیمدت آن میتواند پیامدهایی برای سلامت کلیهها و استخوانها داشته باشد؛ بنابراین توصیه میشود افراد از مصرف خودسرانه مکمل منیزیم خودداری کنند.
مسمومیت با تجمع ویتامینها در بدن
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش مصرف خودسرانه انواع مکملها در جامعه گفت: مصرف خودسرانه مکملهایی مانند ویتامین D۳، ویتامینهای گروه B و سایر مکملها نیز میتواند در صورت مصرف بیرویه و طولانیمدت، عوارضی برای سلامت به همراه داشته باشد.
وی افزود: برخی ویتامینها در بدن تجمع پیدا میکنند و مصرف بیش از نیاز آنها میتواند خطر مسمومیت و عوارض ناشی از دریافت بیش از حد را به همراه داشته باشد؛ بنابراین مصرف مکملها باید بر اساس نیاز واقعی بدن و شرایط فرد انجام شود.
مکمل مولتیویتامین با فاصله حدود ۱۰ روز
اسماعیلزاده در پایان گفت: برای افراد بالای ۱۸ سال که تمایل به استفاده از مکملهای عمومی دارند، میتوان مصرف یک مکمل مولتیویتامین را ابتدا با فاصله حدود ۱۰ روز و متناسب با شرایط فرد در نظر گرفت؛ با این حال، مصرف روزانه و همزمان تعداد زیادی مکمل بدون نیاز و توصیه تخصصی، به دلیل عوارض احتمالی آن، توصیه نمیشود.
کد خبر 1072470 منبع: صدا و سیما
-
آغاز صدور شناسنامه و پاسپورت برای سگهای صاحبدار | لزوم سیاستگذاری جدید با افزایش حیوانات خانگی
-
کرونا از آنفلوآنزا هم جلو زد؛ عبور بیماری از آستانه هشدار بالا
-
هشدار مسمومیت با مکملها + نحوه صحیح مصرف | منیزیم و ویتامینهای D و B خطرناکند!
-
این لوازم آرایشی و بهداشتی سمی و خطرناکند
-
واکسیناسیون هر سگ ۴ دلار، واکسن افراد حیوانگزیده ۱۰۸ دلار | افزایش آمار حیوان گزیدگی، استانهای شمالی در صدر
-
قلعهنویی به روسیه ببازد اخراج میشود؟ | تصمیم مهم تاج برای جام ملتها و جام جهانی ۲۰۳۰
-
خیانت نوعروس و قتل تازهداماد به دست مرد غریبه
-
ترس استقلال از این سند مهم پرسپولیس | دربی و نتایج آبیها ۳ بر صفر میشود؟
-
احتمال حمله جدید به ایران قبل از انتخابات وجود دارد؟ ؛ ادعای ترامپ
-
اقدام غیرعادی کشور اروپایی علیه سرنشینان هواپیمای اسرائیلی
-
جزئیات مرگ پسر دوازده ساله بر اثر حمله خرس + ویدئو
-
ماجرای نقشه ۱۲ ساعته برای ترور و پرتاب ۸۳ بمب سنگرشکن! | ناگفتههای طراحی و اجرای عملیات ترور سیدحسن نصرالله
-
زخمی شدن ۸ تفنگدار دریایی آمریکا در حمله موشکی ایران
-
فوری | حمله به عربستان و انفجارهای مهیب در ریاض
-
خیانت نوعروس و قتل تازهداماد به دست مرد غریبه
-
ترس استقلال از این سند مهم پرسپولیس | دربی و نتایج آبیها ۳ بر صفر میشود؟
-
فوری؛ ناو تئودور روزولت آمریکا با ۵۰۰۰ نظامی عازم خاورمیانه شد
-
ببینید | آمریکاییها به مهدی هاشمی در لباس افغان جایزه دادند
-
بهانه عجیب برای ورود مستقیم به جنگ!؛ سرباز و تسلیحات میفرستیم اما شریک جنگ نیستیم!
-
خطر سکته و حمله قلبی با این شیرینکننده محبوب و به ظاهر سالم!
-
قلعهنویی به روسیه ببازد اخراج میشود؟ | تصمیم مهم تاج برای جام ملتها و جام جهانی ۲۰۳۰
-
فرود اضطراری یک هواپیما به دلیل آتش گرفتن پاوربانک؛ وضعیت مسافران